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お味噌汁は肌にも良い?!|女子力向上委員会

      2016/03/01

お味噌汁

今では海外の方も、発酵食品が体に良いことを知っているので、日本食は大変人気なんですが、体だけではなく、肌もとても良い状態にしてくれるんです。

味噌には、アミノ酸、ビタミン、たんぱく質などなど栄養が豊富!
大豆も体に良いと言われますが、味噌にして食べる方が栄養が吸収されやすいんだそうです。

老化を防ぐ、美白効果がある、乳がんのリスクを下げる、生活習慣病のリスクを下げると、体にも肌にも良いこと尽くし!

昔に比べて生活習慣病などが増えてきたのも、食事が欧米化されてきたからともいわれています。
それは肌に関しても言えること。
日本人の腸の長さなどを考えても、和食がやはりベストなのだと思います。

もちろん、時々がっつりお肉を食べたいこともあるでしょう。
それはそれでいいと思います。
ですが、普段の食生活を和食中心にすると、体にも肌にも良い影響があるのは間違いない。

せっかく日本にいるのだから、昔ながらの食事で、体も肌も健康にしてみたいものです。

まずは、1日1度のお味噌汁からチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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